Deportes
Cambia su estado de ánimo gracias al deporte
Un problema de salud lo orilló a comenzar a correr; ahora es todo un hábito saludable
GUADALAJARA, JALISCO (17/FEB/2016).- Los cambios de ánimo en el día son constantes por las diversas situaciones que atraviesa el ser humano, pero un cambio a favor y de manera positiva es haciendo ejercicio, tal y como lo hace Raúl Miramontes de la Rosa, quien con el deporte libera el estrés y deja todos los problemas en casa.
Raúl es fondista. Todo comenzó cuando el doctor le recomendó hacer deporte por una deformación en un pulmón; mejoró y continuó haciendo ejercicio hasta que se convirtió en un hábito de competitividad.
“Soy corredor de fondo. Por semana hago alrededor de 100 kilómetros; son dos horas diarias de ejercicio. Tengo 27 años de edad, pero tengo nueve años haciendo esta actividad. Fui al doctor y traía una deformación en un pulmón y me recomendó que hiciera ejercicio, y pues comencé a realizar deporte y a los dos años mejoré y se me quitó este problema. Pero no lo dejé y ahora tenemos un nivel alto en competencias, de hecho cada mes hay carreras y vamos a correr”.
El deporte le ha cambiado la vida. “Más que nada en salud, es lo primordial, además me ha cambiado en el estado anímico; me levanto, voy y entreno, me despejo de todos los pendientes, los dejo en casa y me relajo haciendo ejercicio”.
Ahora, cada vez que tiene una competencia la motivación por seguirse preparando crece. “La motivación tiene que ser constante, cada día tienes que esforzarte más, pues mejoras en rendimiento, además eres mejor persona contigo mismo y con las demás personas porque haciendo deporte liberas todos los problemas”.
Asimismo, recomendó hacer deporte “por tanta distracción que hay en el mundo, como las redes sociales, la delincuencia, la drogadicción, y otras cosas”.
Raúl es fondista. Todo comenzó cuando el doctor le recomendó hacer deporte por una deformación en un pulmón; mejoró y continuó haciendo ejercicio hasta que se convirtió en un hábito de competitividad.
“Soy corredor de fondo. Por semana hago alrededor de 100 kilómetros; son dos horas diarias de ejercicio. Tengo 27 años de edad, pero tengo nueve años haciendo esta actividad. Fui al doctor y traía una deformación en un pulmón y me recomendó que hiciera ejercicio, y pues comencé a realizar deporte y a los dos años mejoré y se me quitó este problema. Pero no lo dejé y ahora tenemos un nivel alto en competencias, de hecho cada mes hay carreras y vamos a correr”.
El deporte le ha cambiado la vida. “Más que nada en salud, es lo primordial, además me ha cambiado en el estado anímico; me levanto, voy y entreno, me despejo de todos los pendientes, los dejo en casa y me relajo haciendo ejercicio”.
Ahora, cada vez que tiene una competencia la motivación por seguirse preparando crece. “La motivación tiene que ser constante, cada día tienes que esforzarte más, pues mejoras en rendimiento, además eres mejor persona contigo mismo y con las demás personas porque haciendo deporte liberas todos los problemas”.
Asimismo, recomendó hacer deporte “por tanta distracción que hay en el mundo, como las redes sociales, la delincuencia, la drogadicción, y otras cosas”.